ТҰМАУ
Тұмау – жұқпалы ауру. Аурудың негізгі белгілері: дене қызыуының жоғарылауы, жөтел, мұрыннан су
ағу, тамақтың ауруы, бастың ауруы.
Денсаулығы мықты ағза бұл ауруға қарсы тұра алады. Денсаулық үшін денені шынықтырып, жуа, сарымсақ, ащы қызыл бұрыш,
орамжапырақ, қарақат, бүлдірген, лимон, итмұрын, болгар бұрышын жеген өте пайдалы.
Ауруды қоздыратын вирусты жұқтырып алмау үшін тұмауға қарсы егілу және мұрынға оксалин жақпамайын жағу қажет. Жеке бас
гигиенасын сақтау қажет: жиі қол жуу, кемінде екі рет сыныптарды желдету, таза ауада көбірек болу.
Ауруды жұқтырып алған адамдармен қарым –қатынас барысында медициналық маска тағып жүріңіз. Әрбір 2 сағат сайын ауыстырып отыру үшін әр
адамда кем дегенде 3 маска болу керек. Маскалар күн сайын жуылып, екі жағынан үтіктелуі қажет.
Тұмаудың алғашқы белгілері пайда болған кезде үйде қалып, дәрігер шақыртыңыз.